目前分類：生活小常識 (17)
- Oct 27 Thu 2011 23:06
和尚
- Sep 22 Tue 2009 17:41
教你 15 招 找準 “食物鐘” 不僅吃不胖 還潤顏(上)
導讀：“ 你不僅要關心自己的盤子裝的是什麼食物，而且更要關心每種食物的最佳進食時間！ ” 這是英國劍橋大學營養專家提出的最新健康飲食法則！這是因為，食物也有自己的 “ 生物鐘 ” ，只有遵從它 ，你才能吃得更健康和苗條！
1) 腸胃減齡，早起一杯蜂蜜水
- Sep 22 Tue 2009 17:40
教你 15 招 找準 “食物鐘” 不僅吃不胖 還潤顏(下)
9 讓零食消除午後疲倦
零食，給女人帶來了快樂，也帶來了發胖的壓力。如果非吃不可，請把零食放在下午 4 點鐘吃吧。營養專家指出，人在吃東西 4～6 小時後，能量便會耗盡，容易感到疲倦、頭痛，甚至無法集中精力來工作。此時，適當吃點富含抗氧化物質、低糖、低脂的零食，如低脂乳酪、花生、無花果、海苔、水果、果蔬幹片等，不僅熱量低，而且對于抵抗疲勞和緩解壓力有顯著的作用。對于午飯與晚飯間隔時間較長的上班族來說，零食也是這一段時間裏最好的能量補充了。
- Aug 18 Tue 2009 12:25
睡前動一動 助眠有一套
「清晨的節奏響起，向世界說聲早安，青春洋溢、神采奕奕；為生活加把勁…」
- May 17 Sun 2009 14:54
20種錯誤生活習慣 你有幾種？
- May 11 Mon 2009 20:18
食物配食物 養分不易流失
- May 11 Mon 2009 20:13
享「瘦」 秘訣 一夜好眠
- May 11 Mon 2009 20:06
調理有方 更年期樂逍遙
更年期是人生必經之路，平均年齡約49歲前後。主要是因為雌激素減少，而出現一組症候群，如月經不規則、烘熱、面赤、汗出、煩躁、易怒、鬱鬱寡歡、頭暈目眩、耳鳴、心悸、失眠、健忘、腰痠背痛等。
